Klassische Paar-Therapie

Paar-Therapie, auch bekannt als Ehe- oder Beziehungstherapie, ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, Paaren bei der Bewältigung von Problemen und Konflikten in ihrer Beziehung zu helfen. Es ist ein spezialisierter therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, die Kommunikation, das Verständnis und die Verbindung zwischen den Partnern zu verbessern.

Ziele der Paar-Therapie:

Verbesserung der Kommunikation: Eine der wichtigsten Komponenten einer gesunden Beziehung ist eine effektive Kommunikation. Die Paartherapie zielt darauf ab, Kommunikationsmuster zu erkennen, Konflikte zu lösen und den partnerschaftlichen Austausch zu verbessern.

Konfliktlösung: Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich. Die Paartherapie unterstützt Paare dabei, Konflikte auf gesunde und konstruktive Weise anzugehen, indem sie ihnen Werkzeuge und Strategien zur Konfliktlösung bietet.

Wiederherstellung der Intimität: Langfristige Beziehungen können manchmal an Intimität und Nähe verlieren. Paartherapie kann helfen, die emotionale Verbindung zwischen den Partnern wiederherzustellen und die Intimität zu stärken.

Bewältigung von Krisen: Paare können in verschiedenen Lebensphasen mit Krisen konfrontiert sein, sei es durch berufliche Herausforderungen, familiäre Veränderungen oder andere Stressfaktoren. Die Paartherapie unterstützt sie dabei, diese Krisen gemeinsam zu bewältigen und ihre Beziehung zu stärken.

Förderung des gegenseitigen Verständnisses: Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um gegenseitiges Verständnis und Empathie zu fördern. Es hilft den Partnern dabei, die Perspektive des anderen zu verstehen und ihre Bindung zu vertiefen.

Der Therapeut arbeitet eng mit dem Paar zusammen, um die spezifischen Herausforderungen anzugehen und individuelle Lösungen zu finden.

Es ist wichtig anzumerken, dass Paartherapie nicht für jedes Paar geeignet ist und nicht alle Beziehungsprobleme gelöst werden können. In einigen Fällen kann eine Trennung oder Scheidung die beste Lösung sein. Ein qualifizierter Therapeut kann dabei helfen, die richtige Entscheidung zu treffen und den besten Weg vorwärts zu finden.

Beziehungs-Beratung / Beziehungs-Coaching

Eine Beziehungsberatung oder ein Beziehungscoaching erweist sich als wertvoll, wenn die Beziehung noch nicht vollständig zerbrochen ist. 

In dieser Phase können Verhaltensänderungen der Partner von erheblichem Nutzen sein, um einen Modus Vivendi zu etablieren, der zumindest eine "verletzungsfreie" Basis der Beziehung ermöglicht. 

Aus diesem Zustand heraus bleibt die Möglichkeit erhalten, zu einem späteren Zeitpunkt einen Neuanfang in Richtung einer glücklichen und liebevollen Beziehung zu wagen. 

Der Schwerpunkt der Beziehungsberatung liegt in der Regel auf einer grundlegenden Verbesserung der Kommunikation, oft angesprochen durch das Konzept der "Gewaltfreien Kommunikation". 

Darüber hinaus umfasst die Beratung die Optimierung der Schnittmengen hinsichtlich Werte, Interessen und Visionen sowie die Harmonisierung individueller Selbstverständlichkeiten. 

Vorausschauende Paare nehmen präventive Beziehungsberatung in Anspruch, um den positiven Zustand ihrer Beziehung zu stabilisieren, zu vertiefen und langlebig zu gestalten: "Wir befinden uns in einer guten Beziehung, und wir möchten sicherstellen, dass dies auch in Zukunft so bleibt."

Paar- oder Beziehungs-Mediation

Eine effizientere und oft weniger genutzte Methode zur nachhaltigen Lösung von Beziehungsproblemen ist die Mediation, die signifikante Vorteile gegenüber der traditionellen Paartherapie bietet. 

Die Mediation, begrifflich abgeleitet vom lateinischen „Vermittlung“, stellt ein strukturiertes und freiwilliges Verfahren dar, das auf die konstruktive Beilegung von Beziehungs-Konflikten abzielt. 

In diesem Prozess begleiten neutrale und allparteiliche Dritte die Konfliktparteien, die auch als Medianden bezeichnet werden, bei der Suche nach einer einvernehmlichen Lösung, die ihren individuellen Bedürfnissen und Interessen gerecht wird. 

Der allparteiliche Dritte, der Mediator, trifft keine eigenen Entscheidungen hinsichtlich des Konflikts, sondern ist ausschließlich für die ordnungsgemäße Durchführung des Verfahrens verantwortlich. 

Die Entscheidung darüber, ob und in welcher Weise der Mediator inhaltliche Lösungsvorschläge unterbreitet, kann je nach Ansatz der Mediation variieren.

Welche ist die für Sie beste Art der

Paar-Beratung?

Das entscheiden wir am besten gemeinsam bei und nach unserem Erst-Gespräch.

Oftmals ist eine sachgerechte Mischung der obigen Beratungs-Ansätze die beste Lösung.